2.õppekäik TALLINNA BOTAANIKAAEDA

Tänane edukas õppkäik värskendas teadmisi toataimede ja tarbetaimede alal. Juurde sai veelgi teadmisi eksootiliste maade taimedest.

Vastu võeti meid reeglite ülekordamisega, sest osa taimi, millega lapsed kokku puutuvad on mürgised. Korrati üle, et liikuda võib kõndides ja sedagi rahulikult, Trügida ja tõukida ei tohi. Rääkida tulb vaikselt, sest majas on teisigi ekskursioonigruppe, kes tahavad oma giidi kuulata. Grupi juurest võib lahkuda vaid enne juhendaja käest luba küsides.

Lapsed tegutsesid jällegi kahes grupis. Kogu tegevus toimus kasvuhoones, mille jooksul juhendajad meile toataimedega ja tarbetaimedega seonduvat tutvustasid.

Toataimede rühmas pöörati tähelepanu taimede vajadustele - kui palju tahavad taimed valgust, milline peab olema õhuniiskus ja kui palju varustada neid toiduga. Tehti vaatlus-ekskursioon kasvuhoonetes. Istutati potti Tups-rohtliilia, mille lapsed pärast koju kaasa võtsid. Uuriti iseseisva ülesande käigus kasvuhoonetaimi.

Pildid leidsin Google otsingumootorist


Tarbetaimede rühmas räägiti põgusalt üle taimede vajadused - kui palju tahavad taimed valgust, milline peab olema õhuniiskus ja kui palju varustada neid toiduga. Tehti vaatlus-ekskursioon kasvuhoonetes koos põhjaliku taimede välimuse vaatlusega. Praktiline ülesanne nõudis teadmisi 2.klassi loodusõpetusest ja maitsetaimede ning ravimtaimede tundmist. Taimed pidi ära tundma nendele iseloomuliku lõhna järgi ning siis kirja panema nede kasutuskohad koduses majapidamises.

Vahepeale mahtus väike söögipaus.

Kogu õppepäev oli väga huvitav, täis praktilisi tegevusi ja uut informatsiooni. Osaliselt saime korrata juba septembri õppepäeval kuuldut ning see aitas paremini aru saada toimuvast.

Kahju ainult, et meie klassis on lapsi, kes ei hooli käitumisreeglitest ohtlikes kohtades ja põhjustavad sellega tervisele ohtlikke olukordi teistele. Kuna enne KAKTUSTE (Sukulentide) kasvuhoonesse sisenemist korrati üle, et eriti seal on ohtlik rabeleda, siis teise rühma poiste jooksmine põhjustas trauma Maigile, kelle jaoks lõppes õppekäik tarumapunktis.

Tänan Eric Aleksanderi ja Aelita emasid, kes leidsid aega meiega kaasa tulla. Eriline tänu Aelita emale ka selle eest, et ta sai aega Maigiga traumapunktis ära käia.

HELKURI koolitus

Sügisel on päevavalgust üha vähem. Pimedat aega aga sedavõrra rohkem.

On oluline, et meie lapsed oskaksid liikluses käituda, lisaks sellele oleksid nad ka NÄHTAVAD, et teised liiklejad saaksid nendega arvestada.

OÜ Autokool võttis kohustuseks läbi viia kõigile meie kooli õpilastele klasside kaupa koolitus HELKURI KASUTAMISE VAJALIKKUSEST meie liikuses.

Koolitus meie klassi õpilastele, kuhu võisid kaasa tulla ka vanemad, toimus esmaspäeval, 10.novembril, algusega kell 17:00 koolimaja auditooriumis loenguga ja pärast õues praktilise õppusena.

Aitäh koolitajatele, koolituse organiseerijatele ja osalejatele!

MINA HOOLIN, AGA SINA!?

Sest iga elu on väärtuslik!

Täna toimus meie klassile ESMAABI koolitus kiirabiarsti-koolitaja Margit Pärna eestvedamisel.

Lastele tehakse koolitusi põhjusel, et lapsed satuvad ise tihti olukordadesse, kus neid teadmisi vaja läheb. Samuti võib sattuda õnnetusse lapse vanemad ja siis on tihti nende juures lapsed, kes oleks ise omades teadmisi, esmaabi andjad.

Lühikese ajaga said lapsed teadmisi elu päästmise võimalustest ja samuti ise proovida kuidas seda tehakse. Kunstlikku hingamist ja südame massaasi tuli teha tita-nukule, kuid "verejooksu" tuli peatada ja hingamist kontrollida oma klassikaaslatel.
Enamus õpilastel kasutas võimalust õppida oskusi inimese-sõbra-pereliikme-tuttava päästmiseks aktiivselt ja nüüd saavad nad vajadusel oma elu ohtu seadmata abistada abivajajat.

Aitäh Margit Pärnale ja Tõnu vanematele meile selle õppimisvõimaluse andmise eest!

SPORDIPÄEV

Tänasel spordipäeval sai joosta aja peale 60 meetrit ja hüpata kaugust.

Võistlustulemused läksid kirja poistel ja tüdrukutel eraldi, kuid A ja B klassi arvestuses kokku.

PARIMAD 4.klassi tulemused:
60 meetri jooks
P
T

Kaugushüpe
P
T

1.õppekäik TALLINNA BOTAANIKAAEDA

Tänane edukas õppkäik värskendas teadmisi kodumaiste puude, põõsaste puhmaste ja rohttaimede alal. Juurde sai tedmisi eksootiliste maade taimedest.

Lapsed tegutsesid kahes grupis. Pool ajast toimus õues jalutuskäik, mille jooksul juhendaja Taimi Puusepp meile looduse saladusi tutvustas ja teine pool siseruumides juhendaja Merlyn Pajur juhendamisel.

Tänan Eric Aleksanderi ja Heleni emasid, kes leidsid aega meiega kaasa tulla.

TALLINNA BOTAANIKAAEDA õppekäigud

Kevadel sai plaanitud minna õppekäigule Tallinna Botaanikaaeda :

*16. septembril algusega kell 10.00 TEEMA: Puud, põõsad, puhmad ja rohttaimed - õppepäev toimub välitingimustes (NB! riietus);

ja

*11. novembril algusega kell 10.00 TEEMA: Toataimed ja tarbetaimed - õppepäev toimub kasvuhoones.

Õppepäevad on täis praktilisi tegemisi. Päeva pikkus 4 tundi ja 30 min (kohapeal).
Söök puhkepausi ajaks tuleb ise ühes võtta, sest Botaanikaaial pole seda võimalik pakkuda.

Ootan kaasa kummalgi päeval 2 lapsevanemat.

Klassijuhataja

TAAS TAGASI

1.september 2008 taas tagasi oma koolimajas ja oma klassis.

Värskelt remonditud (lausa renoveeritud) koolimaja ona valmis õpilasi vastu võtma. Õpetajad taas uue hooga tööd alustamas.

Aga ....

Nüüd tuleb senisest hoolikamalt hoida korda ja puhtust, sest koolimaja seinad on nii heledad.
Nüüd tuleb jooksmised jätta õuealale, sest koridorid on ehitatud kitsamaks ja väiksemaks.
Kindlasti on maja mõeldus AINULT õppetööks ja ei millekski muuks.

EDUKAT KOOLIAASTAT!

Ilusat suvevaheaga!

Jälle on läbi üks kooliaasta. Suured tänud kaunite lillede eest!

Sügisel lubasime sllel aastal pingutada rohkem ja nii ka läks. Kõik lapsed olid sel aastal tublid.

Igaüks pidi pingutama omamoodi, kuid muutused teadmistes, hinnetes, käitumises, spordis, oskustes jäid silma positiivselt.

Tuhat tänu Marina ja Tigrani emale, Aelita vanaemale, Erika emale ja Tõnu isale, kes meiega leidsid aega kaasas käia õppekäikudel. Tänud kõigile vanematele, kes võimaldasid lastel õppekäikudel osaleda.

1.septembril kohtume juba oma vanas UUES koolis (klassis).

NAUTIGE SUVEVAHEAJA IGAT PÄEVA!

Päästekomando Mustamäe üksuses õppustel

Tuli võib olla nii sõber kui vaenlane.

Tänane päev möödus õppusega Mustamäe Päästekomandos, kus omandati teadmisi tuleohutusest, suitsuanduri vajalikkusest; praktilisi oskusi pulberkustuti kasutamisel ja hädaabitelefonile helistamisel ning ülevaatlik ekskursioon komando territooriumil.

Õppusest osavõtnud said tunnistuse asemel lastepärase tuletõrjekiivri, mis kinnitab, et lapsed on teadlikumad ja oskavad nüüd kodus ohtu märgata.

KEVADPIDU 2008

Sel aastal oli kevadpidu eriline meie klassile, sest esinemas oli terve klass korraga. Igal lapsel oli oma osa klassinäidendis. Samuti tuli olla kogu peo ajal saalis ja nii ei saanud isegi jutustamsit vahepeal lubada.

Oodatud olid kõik vanemad, kes tulla said.

Pidu lõppes ühise SUVELAULuga, kus saalis olid kõik 1.-4.klassi õpilased.

Näidend tuli meil hästi välja ja laulmine ületas kõik eelnevad prooviesinemised. Lapsed olid väga tublid!

AITÄH TOREDA KONTSERDI EEST!

Emade ja isadega muuseumi meisterdama!

Tarbekunstimuuseumi külastusel selgus, et nii tore on vaadata näitust ja pärast seda ise meisterdada. Osa lapsi lubas muuseumi tagasi minna koos vanematega, et siis veel meisterdada. Nüüd ongi selline võimalus tulnud.



Sel pühapäeval, 18. mail tähistab Eesti Tarbekunsti- ja Disainimuuseum rahvusvahelist muuseumipäeva. Osaleda saab ehtestuudios, kuulata professor Tarmo Kulmari loengut „Asteekide ja maiade religioonist” ning uudistada näitusi „METROSIDEROS ROBUSTA. Karl Fritschi ehted”, „CANCIÓN DE BARRO. SAVI LAUL. Nikaraagua keraamika”, „KALEVIPOEG. Nahkköited ETDM-i kogust”

18. mail kell 11.00-14.00 EHTESTUUDIO

Karl Fritsch on üks tuntumaid ja hinnatumaid kunstnikke praegusel Euroopa ehtemaastikul. Teda on nimetatud ehtekunsti pahapoisiks (enfant terrible), aga ka Sõrmuste isandaks.
Karl Fritschi looming on terav ja intrigeeriv, õrritades klassikalise ja uue ehte piire. Tema vormikäsitlus on tahtlikult robustne, peaaegu lapselik, mis lükkab ümber vaataja ootused täiuslikule klassikalisele ilule, vaatamata sellele, et ta kasutab kõiki ehtele omaseid traditsioonilisi materjale ja tehnikaid nagu kuld, hõbe, vääriskivid ja valutehnika. Kunstnik ise on öelnud, et vahel tahaks ta käsitseda kulda samamoodi kui plastiliini. Väike annus kohmakust äratab tähelepanu ja veetleb. Väsimatu eksperimentaatorina, traditsiooniliste ja uute hoiakute hullutajana ehtekunstis saavutas Karl Fritsch juba oma karjääri alguses väga laialdase rahvusvahelise tuntuse.

Ehtestuudio käigus on võimalik vaadata Karl Fritschi näitust „Metrosideros Robusta” ning nähtust inspireerituna valmistada sõrmuseid.

Juhendajaiks on muuseumipedagoogid Ingrid Putk ja Pille Maffucci.

Osalemine on tasuta!
­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

18. mail kell 15.00 esineb Eesti Tarbekunsti- ja Disainimuuseumis loenguga „Asteekide ja maiade religioonist” Tartu Ülikooli usuteaduskonna võrdleva usuteaduse professor Tarmo Kulmar.

Loeng avab mõnevõrra näitusel „Canción de Barro. Savi laul. Nikaraagua keraamika” eksponeeritud esemete tagamaid. Kuigi tööde autoriteks on tänapäevased oma ala parimad käsitöömeistrid, on need loodud minevikutraditsioonide vaimus, mille juuri võib suurima tõenäosusega otsida eeskätt kultusliku iseloomuga Kolumbuse-eelsest keraamikast. Kuigi nüüdisaegne Nikaraagua ei kuulu asteekide ja maiade põlisalade hulka, läheneb nende religioon ja maailmavaade mehhiklaste omale, kunstis aga on äratuntavad Peruu mõjud.

Osalemine on tasuta.

NB! Vajalik eelregistreerimine!


Info ja registreerimine:

Pille Maffucci, tel. 627 4607, 5656 0993, pille@etdm.ee

Külas pritsumeestel ja klaasikunstnikul

Tänaseks oli planeeritud ekskursioon Järva-Jaani. Osalejad olid lisaks meie klassile ka 4A klassi õpilased oma klassijuhataja Maive Malkeniga. Abilisena oli kaasas juba traditsiooniliselt Marina ja Tigrani ema.

Pildid: http://eyespot.com/gallery/liiaop ja valida PHOTOS

Reis algas 8:00 koolimaja eest. Reisijuhiks (üllatusena) meie kooli vilistlane Ivo. Kõik lapsed olid õigeaegselt kohal, buss sai õigeaegselt ära sõita ja seepärast selgus poolel teel, et oleme ajagraafikust ees.

Reisijuht otsustas teha Jäneda lossi juures esimese pausi. Jalgade sirutamiseks ja keha kinnitamiseks (tavapäevadel just sel ajal sööme koolis). Kasutasime vähest aega ka selleks, et teha loodusesse käbidest kompass. Daniela osakas ilusti ära seletada varju järgi (mis jäi läände), kus asub PÕHI. Ladusime käbidest kompassile põhjsuunas noole.

Teine peatus oli juba Järva-Jaanis Tuletõrjemuuseumi ees.

Edukas SPORDIPÄEV!

Üle pika aja toimus koolis spordipäev. Ja seda meie OMA kooli juures jalgpallistaadionil.

Päev polnud väga pikk, kuid see-eest tuli võistuses anda endast maksimum. Pendelteatejooksu võistluses peeti arvestust eraldi poistele ja tüdrukutele ning seda klassiti. Saime näha esimeste ja teiste klasside võistlusi enne kui pidime ise võistlema. Osalema-võistlema pidid kõik õpilased.

Esimestena astusid võistlustulle tüdrukud. Ergutuskoor, mis koosnes oma klassi poistest alles õppis ergutama. Võistlusrada tundud pikk ja väsitav ning tulemuseks oli teine koht.

Teisena startisid poiste võistkonnad. Meie kiired jooksjad tegid alguses väga hea spurdi teistest ette, et aeglasematel oleks hea joosta, kuid ega needki ei maganud, vaid andsid endast parima. Ergutajatena olid tüdrukud tublid. Tulemuseks oli 1. koht. HURRAA!

ETTEVAATUST NÄITUS!

Sel poolaastal oleme aktiivsed muuseumide külastajad.

Tänane külastasime Eesti Tervishoiumuuseumi. Seal oli meil plaanis LIIKLUSTUND, mille korraldjateks-läbiviijateks Maanteeameti töötajad.

Jõudsime kohale mõned minutid enne tunni algust ja kohe haarati meid aktiivselt muuseumipedagoogi juhendamisel inimeseõpetuse tundi. Saime lühiülevaate inimese sisemusest alates peaajust kuni kusepõieni välja. Küll on hea järgmises klassis neid teadmisi kasutada.

Seejärel algas LIIKLUSTUND näitusesaalis, kuhu oli välja pandud eksponaadid teemal "Liikluskasvatus läbi aegade". Põnevat vaatamist oli nii palju, et vahepeal ununes kohustus kuulata juhendajat. Nägime Eesti vist üsna esimesi liiklusmärke ja mõningaid vanaemadeaegseid jalgrattaid ja "helkureid". Õppematerjale, reklaamplakateid, igasuguseid juhilube, liiklusmänge ja palju muud huvitavat.
Tunni lõpus oli väike teadmiste kontroll.

"Liiklusklassist" välisukseni kulges tee väga aeglaselt, sest vahepeal olid nii huvitavad eksponaadid, mille peal võis isegi istuda. Mõni aparaat vajas käega katsumist. Ja kui vilkuvate tulede jälgimine läks igavaks, siis hakkas huvitama seegi, miks need tuled mõne pildi juures põlevad ning mõne pildi juures mitte. Nii tulid lisaks ka teadmised.

Mis asi on KORK?

Tööõpetuse tund toimus ebatavalisel moel hoopis muuseumis.

Eesti Disaini- ja Tarbekunsti Muuseumis oli tore näitus KORGI materjalist tehtud ehetest. Muuseum pakkus koolidele välja võimaluse osaleda õpilastega KORGITUNNIS.

Kasutasime pakkumist ja käisimegi klassiga kohal, saatjateks Aelita ema ja Tigrani ning Marina ema.

Alguses saime teadmisi KORGI materjalist, päritolumaast, kasvukohtadest ja kasutusvaldkondadest. Pärast vaatasime korgi materjalist tehtud ehteid ja otsisime endale põnevat meisterdamisideed.

Siis saabus aeg ise korgitamme koorest ehk korgist meisterdama hakata. Tüdrukud, innustatuna näitusest, jätkasid ehete teemal. Poistele olid aga hoopis inspiratsiooniallikaks materjalitükid laudadel, millest valmisid päris põnevad masinad.

Lahkumisega ei kiirustanud keegi ja vanematega taheti kindlasti koos tagasi tulla meisterdama.

Suured tänud muuseumiõpetajatele, kes meid aitasid, juhendasid ja isegi plaasterdasid. Samuti suur-suur tänu saatjatele-emadele.

27. märts- rahvusvaheline teatripäev

Pärnu Vanalinna Põhikooli algkl õpetajad on koostanud

KUNSTIPÄEV

Täna oli kogu koolil plaanis tähistada rahvuvsahelist teatripäeva ühe toreda KUNSTIÜRITUSEGA.

Igal klassil oli võimalus (ja ka kohustus) käia mõnes muuseumis kunstinäitust vaatamas ja teha hiljem sellest kokkuvõte. Meie klass käis koos 3A klassiga KULLO galeriis (Kuninga 6) PELGULINNA GÜMNAASIUMI 9. ja 12. KLASSIDE LÕPUTÖÖDE NÄITUST vaatamas.

Pelgulinna Gümnaasiumi lõputöö on iseseisev kunstiteos, mis tehakse põhikooli ja gümnaasiumi lõpus ning mille kaudu on õpilasel võimalus näidata oma kunstilist arengut. Ligi 80 eri autorit kasutavad kõiki üldtuntud tehnikaid - maal, joonistus, trükigraafika, installatsioonid, foto, objektid, videod interdistsiplinaarsed projektid jne.

Iga laps sai ülesandeks näitust vaadates leida endale KÕIGE, KÕIGE rohkem meeldinud töö, jätta meelde pildi autor ja töö pealkiri. See oli päris raske, sest just täna oli galerii ülerahvastatud. Lisaks, leides esimeset ruumist meeldiva töö ja kõik vajaliku meelde jätnud või pähe õppinud või ülesse kirjutanud, siirdusime järgmisse ruumi, kus oli midagi veel meeldivamat. Jälle tuli hakata uurima teose andmeid.

KULLO galerii (Kuninga 6) on avatud T – L, kell 10-18.

Näitus jääb avatuks kuni 05. aprillini.

Lisainfot saime ka maja enda kohta. Ehitatud umbes 1357 ja ühekordse elumajana, millele hiljem kaks korrust ajapikku juurde ehitati.


Pärast näituse külastust käisime veel ära Toompea vaateplatvormil ja olimegi valmis tagasi koju pöörduma.

Optiline illusioon

Õpetajalt tuli idee ja küsimus, kumb ring on suurem?












Õpilastelt tuli vastus. Kui joonestada kaks ringi sama raadiuse mõõduga, siis on nad võrdse suurusega. Meie silma petab ära nelinurk ringi sees ja ringi ümber.

Uisutamas

Oli tore päev. Veerandi lõpus saime nüüd ka talvelõbusid nautida.
Eelmisel neljapäeval oli esimene talvine välitund lumes. Täna olime Harjumäe uisuplatsil uisutamas.
Plats oli kevadiselt kohati natuke vesine ja seda just sealt kus kukkujaid oli. Kuid kõik lapsed olid aktiivsed uisutajad või siis aktiivsed uisutama õppijad. Kukkujad ei nutnud, vaid tõusid püsti ja proovisid edasi.

Eriline tänu Erika emale ja Aelita vanaemale, kes meiega kaasas olid. Meie asjad olid kenasti valvatud. Uisud said kenasti kinni nööritud. Hea sõnaga lapsi aidatud. SUUR SUUR TÄNU TEILE!

Stiilinädal JÄLLE!

Selle õppeaasta teine stiilinädal on käimas.

Esmaspäev oli värvide päev. Lubatud olid kõik värvid peale musta. Osalejaid oli palju. Pilte küll ei tehtud, kuid silm puhkas musta värvi riietest ja nautida sai rõõmsates värvitoonides riideid.
Koridoridki tundusid rõõmsamad.

Täna, teisipäeval, oli triipude, ruutude, ringide ja mummude päev. Osalejaid oli väheke. Kas oli põhjuseks see, et esmaspäeval pilte ei tehtud? Või meie garderoobid ei sisalda lihtsalt selliseid külma ilmaga sobivaid riideid?

Homme, kolmapäeval on sini-must-valge päev. Eesti Vabariigi sünnipäeva auks. Ootame, vaatame.

Neljapäeval, sõbrapäeval, on oodatud punased ja roosad toonid. Ja lubatud on ka sõpruskondlikud sarnased riided, käia riides nagu kaksikud või kolmikud või ...

Pranglimise II etapp

Hetkel kui Pranglimise II etapi lõpuni on jäänud veel 10 päeva on meie klassi õpilased oma vanuseklassis 3.-6. kohal.

Edukat harjutamist. III etapp toimub 25. veebruar - 14. märts.

Pranglimine, see polegi .....

Täna PRANGLIMISE võistluse esimese etapi viimasel päeval selgus, et Pranglimine ei olegi ainult korrutamine ja liitmine. Tuleb osata ka lahutada, jagada, lünkadesse õigeid arve leida ja ka võrrelda. Tundub lausa uskumatu!

Igatahes said osad õpilased, kel Miksikese kasutaja olemas, ka võistlusesse oma panuse anda. Teistele jäi see võimalus kodus proovida.

Edu ja harjutamise lusti, sest esmaspäevast algab II etapp, kuid enne võistlemist tuleb ka harjutada!

Ma pole külaline, ma elan siin!

Ma pole külaline, ma elan siin!


Uskumatu elamus näitusest, mis kajastab linnaloodust. Me oleme osake loodusest ja seda teadmist käisimegi täiendamas Tallinna Loomaia kohvikus oleval näitusel.
Lihtsalt vaatamisest ei piisanud, sest õpetaja oli igale lapsele (seekord tõesti igaüks pidi üksi tööd tegema) töölehe pihku andnud ja see tuli ära täita. Kui oma töö valmis, siis sai ka kaaslast aidatud.
Kaaluti HEMEROMEETRIGA looma- ja taimeliikide suhtumist inimtegevusse.


Kuulati helisid linnas ja määrati nende asukoht linnapildis.


Uuriti, millised ohud on linnas siilil, rasvatihasel, kiriteol, sinikael-pardil ja oraval ning kas mõni neist ohtudest varitseb linnas ka inimest.


Prooviti laehndada RISTSÕNA stendide abiga, kuid see osutus seekord ülejõu käivaks. Kuid õpetaja sai siiski õigete vastuste lehe koju kaasa.


Eks koolis pusime vastuseid edasi.
Aitäh näituse korraldajatele!

Kuna näitus asus loomaaia territooriumil, siis ei saanud ju muidu ära tulla kui pidime oma tuttavatele ka "Tere!" ütlema. Sai üle vaadatud nii metssiga, jääkaru, amuuri tiiger, irbis, ahvid kui ka HÜLGED.

See saab vist edaspidi klassi kokkusaamise kohaks, vähemalt õpetaja arvates, sest laste vaimustust ja rõõmu nähes on hea tõdeda, et seekordsel õppekäigul sai täidetud nii teadmiste pagasit kui ka hingesoojust laadida.

Heegeldamine, uuups, meelest läinud!

Täna proovisime taas heegeldada. Üle aasta on möödas, kui see viimati päris hästi välja tuli. Täna selgus kurb tõsiasi, et kui vahepeal asjaga ei tegele, siis läheb päriselt meelest ära.

Nii on ka paljude teiste õpitud asjadega. Tuleb vist ikka vahepeal ise ka, ilma käskimata tuttavaid asju läbi proovida.

Lugemine on ju selge, siis kähku raamatuid lugema ja huvitavamatest raamatutest ka teistele teada andma.

Arvutamine tuleb ka päris hästi välja. Näe Miksikeses juba Pranglimise võistlus käima lükatud. Tasub proovida.

Tervis tahab tugevamaks. Nüüd teame, et söömise, une ja liikumisega aitame ennast kõige rohkem. Tegutse tervislikult!